Oferta

• Jeśli czasami (a może zbyt często) czujesz, że ziemia pod Twoimi stopami drży i brakuje Ci solidnego fundamentu
• Jeśli czujesz się przytłoczon_ i szukasz sposoby żeby było lżej
• Jeśli odczuwasz samotność i chciał_byś znowu poczuć połączenie
• Jeśli dostrzegasz w swojej przeszłości wzorce, które chciał_byś zmienić na lepsze
• Jeśli chcesz wyraźnie usłyszeć, że Twój wewnętrzny głos potrafi mieć przyjazny ton

Zapraszam Cię w podróż...

Będzie to podróż do własnego wnętrza w poszukiwaniu/przypominaniu sobie swoich zasobów.

Dwudniowe spotkanie w bezpiecznej przestrzeni i małej grupie, wyposaży Cię w praktyczne wskazówki i strategie, które będziesz mogła/mógł natychmiast zastosować w swoim życiu, aby było Ci łatwiej utrzymywać równowagę psychiczną w trudnych sytuacjach, budować satysfakcjonującą relację ze sobą i innymi ludźmi. Nauczysz się jak radzić sobie z negatywnymi myślami i napięciem, jak budować wspierający dialog wewnętrzny i jak redukować stres.

W pracy warsztatowej będziemy bazować na osiągnięciach neuronauk, psychologii traumy, teorii poliwagalnej, uważności oraz mocy empatii.

Warsztat trwa 6h:
24.02 godz 9.00-12.00
25.02 godz 9.00-12.00
Lokalizacja dostępna będzie dla zapisanych uczestników.

Inwestycja: 500zł

Liczba osób: 10-12

Zapisy: mailowo: gabinet@zrozum.pl lub telefonicznie: 668-346-030 (jeśli nie możesz się dodzwonić, wyślij wiadomość tekstową z prośbą o kontakt)

W podróż zabiorę Cię ja :)

Arnika Bytner-Siwek – psychoterapeutka systemowa w procesie certyfikacji, trenerka umiejętności psychospołecznych, neuroterapeutka, trenerka FamilyLab Polska, pedagożka. Od prawie dwudziestu lat wspieram swoich rozmówców w rozwiązywaniu problemów osobistych, partnerskich, rodzinnych i wychowawczych.

Zapraszam Cię z całego serca :)

„O czym szepczą korzenie” – czyli jak rodziny pochodzenia wpływają na nasze życie. Warsztat pracy z drzewem rodowym (genogramem).

Jeśli spojrzysz na 12 pokoleń wstecz, zobaczysz zapis odzwierciedlający 400 lat i 4094 przodków.
Pomyśl przez chwilę...
Ile zmagań?
Ile walk?
Ile trudności?
Ile smutku?
Ile radości?
Ile historii miłosnych?
Ile oczekiwań i nadziei na lepsze jutro?
Ile musieli dźwignąć Twoi przodkowie, byś mógł dzisiaj cieszyć się z tego, że jesteś, że żyjesz...”
~ Justin Coutts

Częste tematy, u podłoża których mogą leżeć historie Twoich przodków (tzw. przekaz transgeneracyjny – lojalności, sekrety, sprawy nierozwiązane i niewypowiedziane, oczekiwania, przekonania, traumy), mogą być nie do końca uchwytne, powtarzające się, mimo stosowania środków zaradczych (np. leczenia czy psychoterapii). Wówczas warto jest się przyjrzeć wzorcom rodzinnym, szczególnie w zakresie:

• budowania relacji partnerskich, przyjacielskich, rodzicielskich,
• wchodzenia w role – kobiety/mężczyzny, matki/ojca, partnerki/partnera,
• sposobów komunikacji ze sobą (monolog wewnętrzny) i światem.

Zdarzenia z przeszłości nadal rzutują na to, co dzieje się w rodzinie. Jeśli czujesz, że chcesz zrozumieć co się z Tobą dzieje, chcesz odnaleźć równowagę pomiędzy dziedzictwem rodzinnym, a własnymi potrzebami i uwolnić się od niewłaściwych lojalności, wzorców i przekonań, ten warsztat jest dla Ciebie.

Na czym polega tworzenie swojego genogramu?

Zaproszę Cię do stworzenia własnej mapy rodzinnej wraz z powiązaniami relacyjnymi poszczególnych członków i identyfikacją skryptów rodzinnych, aby móc podjąć decyzję, które z nich wciąż są dla Ciebie użyteczne i chcesz je kontynuować, jakie chce zmienić, a jakie w ogóle pożegnać.

Dowiesz się, jakie mechanizmy wpływają na powtarzalność zdarzeń, zachowań, doświadczeń. Rozpoznasz przekonania o sobie i świecie. Przyjrzysz się zasobom i ograniczeniom wynikającym z przekazów międzypokoleniowych.

Każdy z nas jest spadkobiercą swojej linii rodowej, ale nie musi odtwarzać nieuświadomionych schematów, czy odgrywać role, które zostały narzucone wtedy. Wystarczy się nad nią pochylić, uświadomić sobie o co w tym chodzi i podjąć decyzję co dalej.

To fascynująca, głęboka podróż w bezpiecznej, intymnej przestrzeni.

Warsztat trwa 10 godzin i odbywa się w trybie weekendowym (w tym przerwa na lunch – we własnym zakresie). Dokładne godziny i lokalizacja dostępne będą dla zapisanych uczestników.

Terminy warsztatów: 09-10.12.2023

Inwestycja: 650 zł
Liczba osób: 8-10

Zapisy:

mailowo: gabinet@zrozum.pl, telefonicznie: 668-346-030 (jeśli nie możesz się dodzwonić, zostaw wiadomość tekstową z prośbą o kontakt)

Osoba prowadząca:

Arnika Bytner-Siwek – psychoterapeutka systemowa w procesie certyfikacji, trenerka umiejętności psychospołecznych, neuroterapeutka, trenerka FamilyLab Polska, pedagożka, od prawie dwudziestu lat wspieram swoich rozmówców w rozwiązywaniu problemów osobistych, partnerskich, rodzinnych i wychowawczych.

Warsztaty psychoedukacyjne dla par – Przytul mnie mocno – Hold Me Tight ®

Przytul mnie mocno – Hold Me Tight ® to program edukacyjny oparty na autorskiej metodzie dr Sue Johnson - autorce Terapii Skoncentrowanej na Emocjach (EFT), jednej z najskuteczniejszych terapii dla par na świecie. Warsztaty są prowadzone w wielu krajach na całym świecie.

Przytul mnie mocno – Hold Me Tight ® to licencjonowany przez ICEEFT warsztat dla par.

Ten warsztat jest dla Was, jeśli:

• chcecie znaleźć swoje „blisko - nie za blisko” i tym samym poprawić jakość wspólnej relacji,
• zrozumieć taniec, który tańczycie, a bywa on źródłem dystansu i bólu,
• jesteście zmęczeni obopólną krytyką, obwinianiem lub zobojętnieniem i chcecie reagować z miłością i współczuciem na siebie wzajemnie,
• chcecie być w relacji dostępne/ni, obecne/ni i zaangażowane/ni,
• chcecie zbliżyć się do siebie i wzmocnić więź emocjonalną i seksualną,
• chcecie się komunikować otwarcie i życzliwie, dostrajając się do siebie,
• lata bycia razem, obowiązki, stresory życia codziennego sprawiły, że oddaliliście się od siebie i pragniecie znowu odnaleźć drogę do satysfakcjonującej relacji,
• macie niedługi staż jako para i chcecie zadbać o solidny fundament związku.

Co Was czeka podczas dwudniowego warsztatu:

7 rozmów wzmacniających relacje, to znaczy:

• rozpoznawanie niszczących dialogów,
• znajdowanie czułych miejsc,
• powrót do trudnego momentu,
• przytul mnie,
• wybaczanie krzywd,
• zacieśnianie więzi przez seks i dotyk,
• utrzymywanie miłości przy życiu

Warsztat trwa 16 godzin i odbywa się w trybie weekendowym (w tym przerwa na lunch – we własnym zakresie). Dokładne godziny i lokalizacja dostępne będą dla zapisanych uczestników.

Terminy warsztatów: 18-19.11.2023

Cena: 1300 zł/para

Zapisy:

mailowo: gabinet@zrozum.pl, telefonicznie: 668-346-030 (jeśli nie możesz się dodzwonić, zostaw wiadomość tekstową z prośbą o kontakt)

Osoby prowadzące:

Arnika Bytner-Siwek – psychoterapeutka systemowa w procesie certyfikacji, trenerka umiejętności psychospołecznych, neuroterapeutka, trenerka FamilyLab Polska, pedagożka, od prawie dwudziestu lat wspieram swoich rozmówców w rozwiązywaniu problemów osobistych, partnerskich, rodzinnych i wychowawczych.

Małgorzata Sęp-Olszewska – trenerka komunikacji opartej na empatii, trenerka FamilyLab Polska. W ramach programów rozwojowych Fundacji Tadam wspierała swoich młodych rozmówców w komunikacji bezpośredniej i wyrażaniu siebie.

Warunki udziału:

Udział nie jest wskazany dla par, które:

• już zdecydowały się rozstać,
• jedna ze strony jest w aktywnym romansie,
• w niedawnym czasie doświadczyły traumy,
• jedna ze strony jest niezaangażowana z związek,
• jedna ze stron lub obie doświadczają problemów w obszarze zdrowia psychicznego, które mogą uniemożliwić skorzystanie z programu edukacyjnego

Jeśli nie macie pewności, czy ten warsztat jest dla Was, zapraszam na konsultację, podczas której pomogę Wam podjąć decyzję. W określonych sytuacjach odpowiednim krokiem może być podjęcie terapii par lub terapii indywidualnej.